Фитнес и сыроедение
Правило шестое : Сыроедение.
Ежедневно есть сырую пищу : свежие овощи, фрукты , ягоды , бахчевые культуры, зелень огородную и дико растущую , размоченные сухофрукты и сушеные травы. Такая пища имеет наибольшую биоэнергоинформационную ценность , богата витаминами и микроэлементами , которых недостает в нашем питании. Эта пища - лекарство , о чем говорил еще Гиппократ.
домашний фитнес
Правило седьмое.Простоедение.
Готовить простые по составу и компонентам блюда из одного или двух совместимых продуктов , а в каждый прием пищи - не более двух совместимых блюд. Минимальное разнообразие в каждой трапезе как тактика питания , но максимальное в общем - как стратегия питания , по выражению В. Леви.
Одна из издержек цивилизации состоит в изобретении сложных блюд ради вкусовых эффектов , чревоугодия и в интересах коммерции.
Не забывайте все гениальное просто , в том числе и в питании , и при занятиях фитнесом.
Тактика питания
предыдущая следующая
;postmaster@fitnesshome.ru
|
